第二春

唉，算算，我有快六年沒有給別人上班了，現在想要回到工作環境去，似乎困難重重，先是擔心別人會不要你，再來是擔心找不到理想的工作。總而言之，就是臉皮變薄了，少了份勇氣。少了那份被別人拒絕的勇氣。光是寫個履歷，我就寫上了幾天。實在是不知道要寫什麼，我做設計至少有十年了，這十年並沒有混出個什麼名堂來，實在是汗顏啊。這時候就應了我爸最喜歡念的那句「少壯不努力，老大徒傷悲」啊。年輕的我不愛唸書，只念自己喜歡又想念的科目，對於學位一點都不在乎，加上年輕時的工作運一向順利，所以就把讀書都拋到腦後了。我從十七歲開始打工，到現在也快有二十年了。累積的工作經驗雖然豐富，但卻又太廣泛。唯一說得上專業的，大概就是電腦設計。但說真格的，我也做了十年，也都做膩了。如今想回到職場上，如果再做一樣的工作，還是沒長進啊。所以想學學新的東西。你看看，問題來了吧，如果我不做設計，想踏入別行，又沒有經歷，如何跟剛從校園出爐的新鮮人比，像我是一個孩子的媽的歐巴桑，出去不被嫌老就不錯了，加上沒經歷，又一無所長，所以我啊，履歷寫到現在還沒有完結，先上來訴訴苦。等會兒還要再繼續努力。

說到學習新東西，我現在覺得一個人真的不能只會一樣技能。我很羨慕那些擁有多項技能在身上的人，所以我也開始想要去參加一些再職訓練。好比，我想去考個芳療師的執照，房地產仲介的執照之類的。還有還有，我想去學泡咖啡，想去學攝影，唉，我想要學的東西真的很多。你們呢，喜歡你的工作嗎？

哦，這是我的布落格的初體驗。很好笑吧，第一次玩這玩意，唉，不就是要跟的上時代嗎？想想自己做Graphic那麼久了，居然還沒有自己的布落格，實在有點....對啦，就是老了，我這個五年級的尾班車，想騙自己其實和六年級生沒兩樣，但是現在六年級生都被嫌老了，我這個假六年級生能不老嗎？救人啊！不過我想通了，會看到我的布落格的你，其實不也就跟我一樣嗎？（嘻嘻，其實你比我還老，對不對？不要否認啦）

不過話又說回來，一個結了婚又生過小孩的女人，那種想跟上時代的心情，不知你是否能了解我的沈重。我奮力的想擺脫我過去幾年因生完小孩後身材變形，而後自暴自棄的黃臉婆形象，積極的補救我年久失修的外表，是的，我雖知我現在再怎麼努力，它卻早已離我而去。（哇 哇 哇）

唉，既然如此，還是多注重我的內心吧。女人啊，一定要有朋友。你們呢，就是我內心豐富的資產。有空就上來坐坐。聽聽我嘮叨，分享一下內心的祕密。好好來灌溉我的祕密花園。這裡有歡笑，有痛苦，有做女人的無奈，做媽媽的快樂，更重要的是老公止步喔。

腎的日常保養

腎的日常保養

腎如何失調？

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

檸檬養腎法：
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1.溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口）， 連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

腎的日常保養
「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

酸性的體質

酸性體質的生理表徵
1.皮膚無光澤。
2.香港腳。
3.稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4.上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6.步伐緩慢、動作遲緩。
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為什麼會形成酸性體質？
1.過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠，不易流到細血管的末稍， 而易
造成手腳或膝蓋的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的，但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2.生活步調失常會造成酸性體質
a）生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
b）據統計，晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食，也不能日夜顛倒。
d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動，晚上則由副交感神經工
作，若使其錯亂及倒置，就亦百病滋生。

3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死，稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.肉體的緊張
a）動手術之前應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。如果副腎皮質機能較差， 或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能
造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況，為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。
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附錄：常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，
最佳飲用時間為早上。